这个问题没有一个明确的答案，因为每个人的情感和处境都不同。不过，以下是一些考虑因素：
1. 做朋友更痛苦：如果你深爱的人选择与你保持朋友关系，但对你的感情没有改变，这可能会导致你在维持这个朋友关系时感到痛苦和不安。看到对方与其他人有亲密关系可能会让你心痛，而且你可能会难以放下深爱的感觉，无法真正忘记对方。
2. 老死不相往来更痛苦：如果你深爱的人完全不愿与你保持任何形式的联系，这可能会让你感到孤独和失望。你可能会经历分离和悲伤的感觉，需要一定的时间来自我疗愈和接受这个现实。
在这种情况下，选择哪种痛苦可能需要综合考虑自己的情绪和需要。有时与深爱的人保持朋友关系可能会让你觉得亲近，即使没有了爱情，也能保持一定的联系。但是，这可能需要你忍受痛苦并付出额外的努力。
另一方面，选择完全与对方断绝联系可能会让你更容易疗愈并开始新的生活。尽管最初可能会感到痛苦和不舒服，但随着时间的推移，你可能会发现自己逐渐能够独立生活并与他人建立更健康的关系。
最重要的是，无论你选择哪种痛苦，重要的是要给自己足够的时间和空间来处理情感，并主动寻求支持和帮助，以便更好地处理和应对这种痛苦。
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